L’ Association gymnastique volontaire de Tressin

LOGO_CLUBNotre club GV est affilié à la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) et dispose d’un agrément « jeunesse et sports ». Créé le 9 juin 1988, il profite d’une longue expérience de l’activité physique et sportive pour les pratiquants de tous âges. Il est ouvert à tous. Ses activités sont encadrées par des animateurs diplômés.  Fort de ses 68 adhérents, hommes et femmes, sa mission est d’intérêt général, menée grâce à ses bénévoles, qui s’impliquent au quotidien par conviction et par passion.

 

Nos Activités

Lundi 13h-14h : Gym Aquatique avec Marie à la Piscine de Ronchin dans le grand bassin.
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Cette activité se déroule dans le grand bassin. La pression de l’eau favorise l’afflux du sang vers le cœur, et le rythme cardiaque augmente. Comme vous n’avez jamais pied, il vous faut donc enchaîner les mouvements…

Lundi 19h45-20h45 : Cardio-renforcement musculaire Adulte, Adolescent avec Damien, Salle polyvalente, Tressin.
Objectifs: Développer et entretenir la condition physique, l’équilibre et la souplesse par des exercices cardio, renforcement musculaire actif, gainage, musculation, étirements. Les séances se pratiquent en salle et durent une heure.

Mardi 9h-10h : Gym Adulte avec Marie, Salle polyvalente, Tressin.
Objectifs: Développer et entretenir la condition physique, l’équilibre et la souplesse à travers des exercices et le jeux de ballons. Les séances se pratiquent en salle et durent une heure.

Mercredi 17h45 – 18h45 ou 19h00 – 20h00 : Pilates avec Renaud, Salle polyvalente, Tressin.
Public : Accessible à tous, recommandé aux personnes qui souffrent de stress, de fatigue, de raideurs et/ou de mal de dos.
Objectifs : Une gymnastique douce, exercices d’équilibre et de renforcement musculaire pour muscler en profondeur, en maitrisant la respiration et en adoptant les bonnes postures. Etirements et relaxation en fin de séance.

Vendredi 9h15-10h15 : Gym Senior actif avec Damien, Salle polyvalente, Tressin.
Public : adulte. Objectifs : Garder ou retrouver une bonne condition physique, préserver l’équilibre et la mémoire par des exercices cardio, renforcement musculaire, musculation, étirements. Les séances se pratiquent en salle et durent une heure.

Vendredi 10h30-11h30 : Gym Senior – rythme adapté avec Damien, Salle polyvalente, Tressin.
Public : Retraités actifs de 60 ans et plus. Objectifs : Améliorer les facteurs d’équilibre, prévenir la chute et ses conséquences, renforcer et stabiliser les mécanismes de mémorisation. Les séances se pratiquent en salle et durent une heure.

Dimanche après-midi : Randonnée pédestre une fois par mois (liste des randonnées)

Chacune des séances est différente et variée : échauffement, activités (Cardio, Renforcement musculaire, souplesse, Equilibre, gainage, travail de mémoire …) et étirements.

 

Nos Atouts

Notre philosophie : pratiquer des activités physiques synonymes de bien-être, ludiques et conviviales. Progresser, à l’écoute de son corps, avec un animateur diplômé.

Notre savoir-faire : encadrement, pratique en toute sécurité et respect du rythme de chacun.

Notre particularité : Pratiquer une activité physique au cœur d’un village dynamique, dans la salle polyvalente, en extérieur quand la météo le permet et en grand bassin pour l’aquagym. Avec en moyenne  19 participants, les séances sont rythmées, chaleureuses et source de bien-être.

Vous recherchez un sport différent, un sport accessible à tous, quels que soient votre âge et vos capacités physiques ? Vous voulez faire du sport pour être en forme, mais aussi pour vous sentir mieux ? Avec une approche collective et conviviale, loin de la performance à tout prix ? Alors, rejoignez-nous !

 

Les Dirigeants

Michèle VALLET, Présidente.

Monique DELECROIX, Secrétaire.

Marielle ROTSAERT, Trésorière.

Catherine DEVLEESCHAUWER, Membre du bureau.

Danièle FOUCHER, Membre du bureau.

Louisette POLVECHE, Membre du bureau.

Claude SERVON, Membre du bureau.

 

Tarifs

Cotisation annuelle pour l’année 2018-2019 licence FFEPGV incluse – de septembre à début juillet, sauf vacances scolaires :

  • 112 €  tarif adulte pour une séance par semaine (dont 24,50 € de licence).
  • 107 € tarif adolescent (15 ans et +) pour une séance par semaine (dont 19,50 € de licence)
  • 194 € tarif adulte pour deux séances et plus par semaine (dont 24,50 € de licence).

2 séances d’essai gratuites.

Les inscriptions pour l’année 2018-2019 sont ouvertes, cliquez ici

Contacts

Laissez-nous vos coordonnées et votre message :

 

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